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腰圍到底怎麼量？超有感的身體尺寸量法大公開！

如果妳非常在意腰或腿的粗細，在運動前可以先量量自己的腰圍、大腿/小腿 ... 腰圍是指腰上最細的那一圈，一般來說是在肚臍上方的位置，盡量不要在吃飽 ...

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