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腹筋運動が腰痛の原因に!? 正しい筋トレしていますか? | 済生会

お尻の大殿筋(お尻全体を覆う筋肉)を中心に、腰回りや太ももの筋肉などを鍛える筋力トレーニングです。腸腰筋に対してストレッチの動きとなります。

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