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你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健醫學主任教 ...

不清楚腰痛原因，就會不顧腰的疼痛，持續做會弄傷腰的運動和動作，這種令 ... 好的姿勢、不好的動作，再加上不好的運動，無庸置疑，腰痛一定會復發。

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