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1招緩解腰痛不復發！勤練彥寬老師的「舒腰功」 不再依賴痠痛 ...

彥寬老師教你一招舒腰功，簡單動作就能有效緩解下背痛，長期鍛鍊幫助腰肌更 ... 也最傷腰；特別是腰痛患者，最好採仰臥的睡姿，更要避免長時間坐著。

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