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40歲的腰痛一再復發，原來是忽略這三件事... | 洪岳裕 - 方格子

沒想到，當時候俱樂部辦了一個競賽，鼓勵會員們突破自我可以拿獎金。在這樣的激勵下，重量越加越重，在一次的練習中，翰哥突然覺得腰閃了一下，腰痛腳麻又 ...

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