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改善腰痛最好的方法是「練核心」！復健科醫師公開「3大動作 ...

以坐骨神經痛為例，當坐骨神經受傷，又或者腰的核心不夠強壯，撐不住了，身體就會靠臀來支撐，臀支撐不住就改靠大腿，大腿支撐不住就改靠膝關節、小腿， ...

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