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《重訓傷害預防與修復全書》受傷後，發炎腫脹怎麼辦？

其實如果傷處缺乏發炎反應，癒合過程甚至會被減緩，連帶影響肌肉增生。使用冰敷的時候，就會讓癒合過程變慢。 路障會妨礙前來處理的車輛抵達事故現場； ...

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