你即將離開本站

並前往https://www.top1health.com/Article/81032

大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

1 調整生活型態：劃分自己的時間及空間，讓自己有專屬的放空時間，睡前至少兩到三小時就要開始準備放鬆，不要讓自己到睡前最後一秒都還在忙家務或公事，睡前一直滑手機看 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腦袋一直亂想睡不著」的人也找了：

  1. 一直想事情睡不著ptt
    2.
  2. 一直想事情睡不著dcard
    3.
  3. 想睡睡不著自律神經失調
    4.
  4. 腦袋無法停止思考
    5.
  5. 無法停止思考失眠
    6.
  6. 睡覺腦袋一直轉
    7.
  7. 睡覺腦袋一直想事情
    8.
  8. 很累但睡不著原因
    9.