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睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

還有就是，等到你覺得累了或想睡了再去睡，這麼做會比較好，而不是在床上睜大眼睛躺著一直睡不著。 ... 腦袋中的負面思緒！每晚1分鐘入睡神奇2技巧，自我 ...

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