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為什麼健康老年人應該做運動 - 日健良品

此外，運動可以釋放多巴胺和內啡肽等神經傳遞物質，這些物質可以增加愉悅感，從而提高自信心和幸福感。 4. 保護身體免受疾病的侵襲. 進行運動可以幫助老年人預防或控制 ...

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