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腦內啡不足
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練起來!重訓的護腦效果勝過有氧運動 - 美麗佳人
有研究指出,有氧運動每次做1小時,對於活化身體、提升腦內啡(endorphin)及 ... 等則影響不大,「偶爾熱量低於1200卡是可以的,重點是不要長期營養攝取不足、不均。
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「腦內啡不足」
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