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常喝運動飲電解質過多傷腎｜聰明飲食 - 元氣網- 聯合報

補充電解質時有兩點必須注意，第一是喝進去電解質量是不是足以回補流失量，第二是滲透壓大小，飲料成分種類愈多、含量愈高、含糖量愈多，滲透壓就愈高， ...

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