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2023-02-21 「腦餓」竟然是因為沒睡好？ - 勇源輔大乳癌基金會

其實晚睡、睡眠品質不好，或是睡眠時間不足，都會影響身體的荷爾蒙平衡， ... 晚餐吃糙米，飯後洋甘菊：糙米飯和玄米油含有「穀維素」，可以放鬆交感 ...

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