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先揉腎經，再揉心經，補腎效果更好

按摩 的具體方法是：每天在臨睡前用40度左右的溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之 ...

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