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冬季養生腎為先 八個動作既能護腎又可強身

掐揉時可用對側手的拇指，也可以使用按摩棒或滑膩的木棒按揉，力度除了要有酸脹感外，最好以有“麻感”為度。 按摩腳心. 中醫認為，涌泉穴直通腎經，腳心的 ...

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