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維生素C補過頭，會拉肚子、腎結石！一天吃這樣就夠了

維生素C也是黑色素生成酵素的抑制劑，所以坊間也有許多產品標榜補充維生素C可以幫助美白，然而在台灣，維生素C是最常補充的維生素之一，根據國民營養調查 ...

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