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【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作 - Perfect ...

腎俞是位於腰部的最高點，脊椎骨外側的位置。對於經常發作的慢性腰痛，可以多按摩該穴位，輕輕用大拇指對腎俞穴進行刺激，便可以舒緩背痛的症狀。

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