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按「天樞穴」搞定便祕、胃脹、腹瀉！配合這5穴效果更好

按揉腎俞穴 位置：在脊椎區，第2 腰椎棘突下，後正中線旁開1.5 寸。 按法：用拇指按揉腰部腎俞穴，適1當用力， 左右穴各按揉3 分鐘。 2. 按揉大腸俞穴

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