【按摩强身防百病】

最近小朋友開始開學，學業安排比較混亂😰，疫情又反反覆覆，令好多家長都壓力大增，最好就做一些能強身健體、放鬆身心的事，所以我經常帶囡囡回公司做瑜伽、做療程，做個按摩就最適合不過😊。

壓力過大，會刺激腎上腺素過量分泌，增加心臟衰竭風險、加速老化、影響情緒，脂肪也集中囤積於腹部😱。當壓力持續、身體到達極限，腎上腺的資源更會耗盡，引致「腎上腺疲勞」，出現抵抗力下降、情緒低落、慢性疲勞、記憶力變差等症狀。久而久之，免疫系統不是減弱就是過度反應，明明只是小病小感冒，都要花很長時間去調理康復。

做按摩，除了能紓緩因壓力而緊繃的肌肉，還能放鬆心情，良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，啟動人體免疫力💪🏻。

公司的按摩更是我跟很多國內知名中醫師和推拿師學習，回來後再跟顧問和醫師研發出來；再由完成「中文大學CUSCS高級中醫推拿按摩」課程 的資深按摩師👏🏻😁，及考獲希臘自然療法機構「專業經絡推拿按摩師」資格的按摩師進行。按摩肌肉的同時，會順應中醫穴位和氣血經絡來進行，例如脊柱兩旁的經穴，由上至下有：肺俞、厥陰俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞，它們都是臟腑經氣輸注的地方。在按摩時針對按壓這些穴位，能有效改善臟腑問題。臟腑氣血運行暢順，抵抗力自然提升。

公司創業33年，與香港共同渡過了不少甜酸苦辣的日子，吸收過當年SARS的經驗，我們已很清楚該如何做好精密的消毒防疫措施。所以，絕不是賣花賺花香，這個時候到公司做療程、玩瑜伽，是最安全、健康，又可以增強免疫力的活動。😇

唐安麒美顏瘦身專門店 ANGEL FACE
#肺炎 #健康 #抵抗力 #免疫力 #抗病 #按摩 #穴位 #唐安麒 #唐安麒宇宙飲食
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IG 名：DR.ANGELTONG
https://www.instagram.com/dr.angeltong/
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【按摩强身防百病】

最近小朋友開始開學，學業安排比較混亂😰，疫情又反反覆覆，令好多家長都壓力大增，最好就做一些能強身健體、放鬆身心的事，所以我經常帶囡囡回公司做瑜伽、做療程，做個按摩就最適合不過😊。

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做按摩，除了能紓緩因壓力而緊繃的肌肉，還能放鬆心情，良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，啟動人體免疫力💪🏻。

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公司創業33年，與香港共同渡過了不少甜酸苦辣的日子，吸收過當年SARS的經驗，我們已很清楚該如何做好精密的消毒防疫措施。所以，絕不是賣花賺花香，這個時候到公司做療程、玩瑜伽，是最安全、健康，又可以增強免疫力的活動。😇

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#肺炎 #健康 #抵抗力 #免疫力 #抗病 #按摩 #穴位 #唐安麒 #唐安麒宇宙飲食
* 圖片來自互聯網
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【增強抗病能力按摩 - 捏脊】

⭐️捏脊有增強抗病能力、促進氣血運行、改善臟腑功能。⭐️

🧒🏻👶🏻👧🏻捏脊特別適合以下的小朋友
1） 舌質淡紅、常喝冷水，常在冷氣房
2）患有多動症、易怒、急躁、不能自控的孩子
3）消化問題、便秘、厭食等
4）舌質發紅、內有積熱、口渴嚴重

🤲🏻做法：就是使用兩手的拇指與食指以捏法，沿背部脊椎（即膀胱經）合捏拿肌膚，拇指在前向後撚動，食指在後向前推動，邊捏邊交替前進。

🧐膀胱經是人體十二經絡中最長的經絡，穴位包括：肺俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞、大腸俞、小腸俞，每一個俞穴對應一個臟器。

如果輕捏出痧，即代表身上有熱症問題。
尤其在肺俞有出痧點，呼吸道比較弱。
最重要係用埋香包及茶療，加強抗病力

香包👉🏻 https://bit.ly/2IZM0mG
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ

☘️捏脊或按摩後要注意：
1. 一定要多給孩子喝溫開水，有利補充水分，預防感冒，及將體內毒素的排出。
2. 注意保暖，避免受涼

⭐️我十分鼓勵父母臨睡前幇小朋友按摩捏脊，可參考以下條link
https://youtu.be/fHpiTeA_2dU

#暖養孩子 #記得用香包 #防小病 #抗疫入侵

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過敏、氣喘、鼻炎常常好發於冬天，而三伏貼就是利用所謂冬病夏治、春夏養陽的概念，運用帶有熱性的藥餅，直接貼敷於穴位，經由中藥熱性刺激、滲透進穴道，扶助正氣，調理鼻子過敏、氣喘等症狀，達到治病、防病的效果。

一般標準做法會挑在三伏日的日期貼，指的是夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以後的第一個庚日，亦即所謂的初伏、中伏、末伏，這是一年之中比較熱的三天。通常會貼於膏肓、肺俞、大椎、百勞等穴道。

現代人生活忙碌，醫師也提供自製三伏貼的DIY方法，只要準備好薑汁，再加入薑粉調配、製成藥餅，雖然效果不如中醫診所含有中藥成分，但貼敷於穴道上也有一定的功效。如果不方便自製藥餅，醫師還傳授用「吹風機」的懶人妙招！只要沿著脊椎旁開兩根手指與四根手指寬度之處的膀胱經，來回用熱風吹動，有過敏或氣喘的人，平時就可以當作日常保養，尤其對於肺部保養很有功效。

為了真正做到冬病夏治，除了依照醫師的指示治療外，養成良好的生活習慣也相當重要，尤其飲食方面必須特別注意，才能達到根除過敏、最佳的保養效果。

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談古論今話中醫(73)：坐骨神經痛【健康養生中醫保健_坐骨神經痛】http://ap.ntdtv.com/b5/20110628/video/66388.html?
坐骨神經痛比較有關係的原因，解釋如下：
【外傷性】譬如說騎馬跌下來，還是說嚴重的車禍一撞的話，假如說受傷的部位剛好在這個腰椎的話，在這個腰椎的話會造成，腰椎上面有很堅強的那個韌帶保護著，假如說你撞擊的部位，剛好外面的韌帶斷裂的話，裡面的這個我們叫明膠，明膠就往外凸，凸的話壓迫神經，就一定造成坐骨神經痛，這個叫外傷性，黃色的這些是神經，就是因為它錯位之後，椎間盤出來壓迫到黃色的神經，這樣子也會引起腰腿痛。

【虛損性】所謂虛損性，就是因為長期讓那個腰椎承受很大的壓力，最常見的就是穿高跟鞋，那個像守衛，他一天要站18個小時，回家又應酬，又喝酒又喜歡喝冰啤酒，長期造成這個腰椎，承受不當的壓力，久而久之之後，他這腰椎附近的那個軟組織，血液循環就不好，廢物排不掉，就會變成僵化，僵化以後它這邊就變得比較脆弱，比較脆弱以後，他只要說某一天，彎腰突然搬個很重的東西，或者打一個很大的噴嚏，這個就會造成，間椎盤那個破裂，那個明膠就會慢慢滲出來，就是肌肉組織，外面保護的那層肌肉組織破損，明膠就會漸漸滲出來，等到它壓迫到神經以後，也就會開始產生坐骨神經痛。

中醫是怎麼樣來治療的呢？
第一型的一定是用針灸
我們第一選擇針灸的部分，我們會選擇兩條主要的穴道，主要的經絡，第一條就是說，後面這條膀胱經走下來，第二條就是旁邊的這個膽經，這邊走下來，我們會看他酸痛的展延是怎麼樣，我們再選擇必要的穴道，我們先講膀胱經的穴道，我們比較常用的穴道比如說腎俞、大腸、俞環、跳委、中承山、崑崙，膽經、我們比較常用的，當然上面是一樣，腎俞，去到中醫診所給專業的醫師來針灸，兩天扎一次，酸痛比較嚴重的話，配合吃藥，那吃藥的話，就有好幾個狀況。
外傷引起的，那用活血化瘀為主要的用藥基礎，因為有外傷，他可能有淤阻。

虛損性就是根據體質，看是要補氣血或者是補氣或是養血，以這一類的方式來治療他的坐骨神經痛，那假如是退化性的話，我們就以養肝血跟補腎虛為主，就說要讓他的骨質再復原，不要再疏鬆，就用這個方法的用藥來治療他，所以中醫就是看他是甚麼原因造成的，就針對那個原因來做治療跟調整。根據體質，即使是虛損性的，那我們用藥的時候會根據他的情況，女性以八珍湯為主，男性以六味地黃湯為主療的話效果會比較好，然後加加減減去治療他。

輕微的運動那用護腰把它綁起來，再一個很重要絕對不要吃冰，啤酒也不能喝，因為那個都會造成局部血液循環不好，有酸痛症的人，血液循環不好，它就復原得比較慢。飲食方面呢，就不要吃太高熱量的食物，像動物類的東西就不要吃太多肉類，我們就以粗糙的五穀類，加上一些蔬果，當然也要一些良性的蛋白質，也要一些蛋白質，然後把身體保持微鹼性，他的那個氣血循環就比較好，酸痛也比較容易治療。治療坐骨神經痛，其實通過針灸以及配合服藥，以及日常生活的一些保健保養，是可以達到很好的緩解作用的。

微鹼性
就說我們的飲食要盡量地清淡均衡，而且要選用粗糙的五穀類，跟各式各樣的蔬果類，混合著吃，然後不要太重豬肉甚麼，把身體養得胖胖的，造成三高的症狀，那三高之外，你血糖高血壓高，血脂高，身體變酸性，你產生坐骨神經痛就不容易好。
http://www.youtube.com/user/NTDHealth

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针灸大成选了医学入门里头有关十二经，每个经络的用药，十二经就是肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经和肝经、每一条经络都跟里边的脏腑有所相连，我们平常讲五脏六腑，可是有一本书叫做难经，难经里头就把在五脏六腑的基础上，多加了一个脏叫做心包络，或者叫手心主，那这样子合成十二个经络，每一个经络跟另外一个经络互相之间有一种配对的关系，这个配对关系称之为表里关系，那么其中像脾跟胃，三焦和心包这些，讲脾跟胃，它们两个有一定的关系，脾就是阴经而胃是阳经，它们两个一表一里互相的相通，同样三焦跟心包也是一样，三焦是阳经而心包是阴经，它们两个也互相有一个表里的关系，每一个经络它又有它们自己的针灸用的穴道，也有它的用药，这是非常有意思的。

我们一个经络它的穴道有好多个，有的经络有九个穴道，有的经络却有六十七个穴道，也就是说一个经络上的穴道都不是相等的，可是每一个经络都有一定的几个特殊有效的穴道，叫做井、荥、俞、经、合五个，所以我们又称之为五俞穴，还有一个非常重要的穴道叫做原穴，阳经每个阳经有自己的原穴，阴经它也有原穴，但它的原穴是俞穴跟原穴共用一个，除了原穴之外，还有一个穴称之为络穴，络穴就是连络表里经的一个穴道称之为络穴，还有一个穴叫却穴，却穴它是等于说这一个经络里头的一个用来治疗急性病的一个非常重要的穴道，今天我把重点放在每个经络的用药，那么在针灸大成这本书里头选了一个叫医学入门， 医学入门里头把每一个经络用药的这个原则或者用药的处方，都写的相当的详细，一个好的医生假如只懂得针灸的好医生，那么他不懂得药， 那么对他来说也是一个遗憾，同样的一个好的中医药医生，假如说他不会针灸，当然对他也是一个缺憾，因此找一个医生，最好能够针灸、药他都懂。

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