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我可以做什麼來管理自己的憤怒? - Mind HK

憤怒可以導致你的腎上腺素飆升，所以在你察覺到憤怒感覺前，你可能已經發現： ... 將你的想法說出來可以幫你理解自己為什麼會生氣，也可以幫你冷靜下來。

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