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腎上腺疲勞症候群的膳食療癒法 - 運動星球

如果你在半夜醒來，在回去睡覺前，吃一些高蛋白質和脂肪的健康小點心，如奶酪或堅果。 避免刺激身體的食物，如含咖啡因的咖啡、含咖啡因的飲料、綠茶和 ...

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