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腎上腺疲勞症候群的膳食療癒法| 運動星球sportsplanetmag

少量多餐—每日進食五至六次，而不是每隔3-4 小時的常規三次正餐。 避免各種果汁。 避免只吃水果，特別是升糖指數高的瓜類，因為糖攝取後不久即會釋出。最 ...

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