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脾虛 運動
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H24 肥胖族的調理方向型一、脾虛寒濕型(水腫肥胖) - 萊博
4.加強運動促進水分排除,例如快走、慢跑、游泳或原地踏歩20分鐘等有氧運動,藉由運動使肌肉收縮,促進循環,消除水腫,還能促進脂肪燃燒。 5.多食利水消腫食物。如薏仁水 ...
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