🧒🏻👧🏻爸媽學習幫助小朋友舒壓解鬱的食療 來緊開學，👧🏻🧒🏻小朋友可能承受新的壓力，又未懂得處理，擔心學業👓也擔心父母的期望，無形中做成壓力；不要以為小朋友不會有情緒病😔甚至抑鬱，其實，只是未必似大人咁容易被察覺。 希望各家長早少少注意小朋友的精神健康！⛱ 👀如果你的小朋友成日講，「我好攰」「我錯」「我唔想出去，可以留係屋企」⋯加上持續的精神倦怠、頭痛、失眠、健忘、易受驚嚇等症狀，都是一些我們值得關注症狀。 💥發病原因是持續的緊張心情和長期的內心矛盾等因素，使神經活動過程長時間處於緊張狀態，超過神經系統的耐受程度，就容易發生神經衰弱甚至抑鬱。 🌈在中醫理論中，「心主神明」，因此與「心」闗係密切。冰封三尺非一日之寒，要造成「抑鬱」不是短時間造成，治療亦不是一天半天可以治癒。因此可以通過針灸，按摩及中藥來調理病患。 👩🏻👨🏻👧🏻🧒🏻當然走父母能與小朋友從小建立一個良好的關係，❤️❤️會互相傾訴每天發生的事情，令小朋友知道有什麼事都可以先找父母，與家人一起正面面對，是最好的良藥！當然亦可透過社工作行為治療。 介紹以下3款放鬆心神的食療： ❤️之前教過「绿茶米奶」都有助舒緩心情 🍵安神養陰粥 針對症狀:心煩易怒、唇乾舌燥、健忘耳鳴等 材料:北沙參 2錢、玉竹 2錢、花旗參 1錢、白米 適量、水 適量 造法:將藥材加入清水煲1小時後，去渣、再加入白米煮成粥即可 ☕️健脾寧心茶 針對症狀:精神倦怠、心悸難眠、胃口欠佳、大便稀溏等 材料:太子參 2錢、炒白朮 1錢、桂圓肉 2錢、合歡花 2錢、炙甘草 1錢、水 適量 造法:將藥材加入清水煲1小時後即可 以上用量適合3歲以上小朋友和對以上藥/食物無過敏者。 💥注意： 1.有感冒症狀不宜服用。 2.平素少吃煎炸油膩及刺激性食物 3.症狀太複雜，建議找可信任的中醫把脈面診以診斷證型，再作針對性治療。 👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得 ❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y ❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情 養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3sd11r7 有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2VOZD1Q ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

💁🏻‍♀️常常fans 問我，我個小朋友常常便秘，可不可以食紫淮山？ 💁🏻‍♂️ 要幫到小朋友，你要分開究竟係咪「脾虛便秘」還是「熱氣便秘」，兩個情況的食療不一樣。 👉🏻熱氣👈🏻便秘的徵狀 📣主要分別：腹脹疼痛 其他 1.大便數日不通 2.乾硬結實，或呈粒狀 3. 喜食生冷凍飲 4. 口舌生瘡，口臭 5.通常發生在吃熱氣食物後幾天 ❤️ 熱氣便秘食療：肺部穀物粉有豐富的杏仁+椰子中鏈油，可緩解熱氣便秘 。 成人份：25g / 每次 兒童3歲以上：10g/每次 做法：以150ml- 250ml暖水攪勻便可 注意⚠️當熱氣便祕改善，不用天天飲用 即沖肺部穀物粉 💁🏻‍♂️中醫認為肺合大腸，肺受燥也會影響大腸燥動，所以腸病治肺 ➡️了解更多👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2KOTP2P MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3sd11r7 👉🏻脾虛👈🏻便秘的徵狀 📣 主要分別：腹不脹痛 1）長期慢性為多，大便數日一次 2）大便時無力 3）有汗出，氣喘 4）便後疲倦乏力 5）平時面色較倉白 6）倦怠懶言，語聲低怯 ❤️ 紫淮山水可以調理脾胃，改善脾虛型便秘。 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 成人份：25g / 每次 兒童： 1-2歲-5g/每次；3-6歲-10g/每次； 7-11歲-15g/每次；12-16歲-20g/每次； 做法：以150ml- 250ml暖水攪勻便可 🙅🏻‍♂️如果便祕，盡量避免以下食物 ❌生冷食物 （如雪櫃生果，雪糕，汽水） 吃生冷食物 即吃入「寒」氣，「形寒飲冷則傷肺」，肺與大腸相表𥚃，即是身體一但受寒，寒氣可能會傷及到人體的肺臟，甚至五臟六腑，長期進食生冷食物令小朋友肺脾腎受損相繼出現便祕、鼻水咳喘等問題。 ❌煎炸熱氣食物 煎炸熱氣食物令小朋友容易上火，做成熱氣問題，加重大便秘結問題 ❌有冇煲老火湯（4小時以上，明火煲） 不是人人都合適飲老火湯，尤其是小朋友，因為明火煲長時間，不只是出味，容易令過多「火熱」進入湯內，服用後，胃腸積熱，小朋友的湯（除陽虛的小朋友）以滾湯為佳。 ❤️睡得好不只是長高關鍵，也令便便更通暢，沉香茶也有輕微滑腸的作用 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 📌 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

【青筋攀鼻樑？！】 小朋友BB 有青筋係頭、鼻，成日喊，🙋🏻‍♀️有人話青筋攀鼻樑，無事喊三場」，點整走條青筋？可不可以摔走佢？ 😧都講左好多次，青筋係唔可以摔走 💁🏻‍♂️青筋的形成 青筋（如係面上,鼻樑,腹部,手指等）可能有寒氣積於身體的部分，如肝、脾、腎。尤其在鼻樑上的青筋，引寒入內，傷於肝脾胃腎，達於肺部，因此不少有青筋BB常伴有呼吸道問題。 🥶來緊入秋冬，又遇上疫情，如見到小朋友面上有青筋，請盡早為小朋友打好個底，免得容易感染💪🏻 💁🏻‍♂️解決青筋方法是內在調整臟腑功能 ✅ 食療：早餐一杯紫淮山水，增強腸胃功能 ✅ 湯療： 鵪𪂹湯，提升免疫力 ✅ 捏脊按摩調節血氣 （適合6個月以上小朋友） ✅ 浸浴驅除寒氣（適合2歲或以上小朋友） 🚫不要吃生、冷食物 🚫不要外在用力捽 🚫更不要相信傳說青筋為BB帶來惡運 👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得 ❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y ❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情 養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3sd11r7 有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2VOZD1Q ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ