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身體總怕冷是「陽虛」嗎？ 中醫師：8個調理要點助體質改善

可以躺下來睡一會兒，或者是閉目盤腿打坐，打坐更有利於陽氣聚集在我們體內。 5.別吃太飽：長期吃得過多過飽也容易傷脾胃，脾胃是我們生化氣血的髒器。

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