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悲傷痛苦、大喊大叫、亂發脾氣、胡思亂想，誰能幫助我？

也有些人因為工作、婚姻、家庭的壓力，脾氣越來越暴躁，變 ... 鎮靜劑」讓自己放鬆、幫助入睡，等症狀好轉後，再加強有氧運動來改善睡眠、減少藥物。

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