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脾氣不好怎麼辦
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用理性腦管好你的壞脾氣-職場新鮮誌
楊聰財提供幾個情緒管理的技巧,首先是「橡皮筋解壓法」,這源自心理學的「厭惡制約」理論,也就是將某件事情和處罰連結在一起,以降低事情發生率。你可以 ...
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