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脹氣 吃什麼 晚餐
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小心!腹痛、胃脹氣是發炎警訊!7祕訣讓腸胃不再氣 ... - 食醫行
晚上不要太晚吃或吃宵夜吃晚餐與睡眠時間太接近,會造成腸胃系統的負擔,睡眠是身體修復與腸胃系統休息的階段,食物無法消化完整,隔天早晨人也會沒食慾。
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