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失眠、脹氣、便秘…孕期問題百百種，「這樣吃」可改善症狀！

孕期脹氣的主要原因是腸胃蠕動變慢，此時最好多吃高纖、軟質以及半流質食物促進 ... 為了避免影響睡眠品質，平常不要太晚吃晚餐，也最好不要吃消夜。

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