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懷孕坐月子480個疑惑解答: 好孕&養胎這樣做就對了

改善便祕問題,最重要的就是促進腸胃蠕動,掌握均衡飲食的原則,多吃蔬菜、水果、 ... 至於要吃多少纖維質才能改善便祕,卻不會脹氣,每個人情況不一樣,要自己嘗試才知道。

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