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水與腦的親密關係 - 運動與大腦學術與科普應用平台

脫水 會產生一些不良後果，當脫水量達體重的5％，會出現活動降低、疲憊、想睡、暴躁與情緒不穩定；脫水達10％，會有肌肉耐力和力量皆下降且腎功能逐漸衰減 ...

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