记住这个喝水法，大病小病远离你🔺🔺

1️⃣防便秘：大口喝水
2️⃣防尿路结石：每天喝水要足量
3️⃣防中风：睡前及半夜各饮一杯开水
4️⃣防高血糖：每天至少4杯水
5️⃣想减肥：饭前喝水
6️⃣防哮喘：不渴也要喝
7️⃣防烦躁：一有空就喝水

想要知道更多，请往下看👇👇♥️♥️

1️⃣防便秘：大口喝水
郑州市第三人民医院肛肠科医生高宪平解释，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。
要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧：如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

2️⃣防尿路结石：每天喝水要足量
广东省中医院副院长陈志强提醒：

人体最缺水，此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。在此时喝水，补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。

3️⃣防中风：睡前及半夜各饮一杯开水
缺血性脑梗塞所致的中风占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗塞。
首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师詹淑琴表示，不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风的发生。
要注意睡前喝水别过量哦，睡前喝大量水，会增加起夜次数影响睡眠。

4️⃣防高血糖：每天至少4杯水
《糖尿病护理》杂志刊登法国一项研究称，每天喝水4杯（227克/杯），可以使高血糖或糖尿病危险降低36%。

因为喝水充足，可以使大脑向肝脏发出“产生更多葡萄糖”的指令。而每天喝水不足2杯则会增加该病危险。

5️⃣想减肥：饭前喝水
英国伯明翰大学一项研究发现，只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤-4公斤。

解放军第309医院营养科王晶介绍，这和我们常说的“饭前喝汤”有些相似，首先可通过增加饱腹感减少进食；其次，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
虽然喝水有一定减肥作用，但量的控制很重要。“从总量上而言，喝水最少要喝到体重×30~35的量，比如50千克的人最少应喝到1500毫升。”

6️⃣防哮喘：不渴也要喝
人体水分通过呼吸而蒸发，肺是水分流失的路径之一，组胺能引起支气管收缩，这意味着它要在呼吸过程中控制水分蒸发。在脱水状态下，粘液的分泌可以使空气通道保持湿润。在哮喘病初期，粘液可以保护肺部组织。

患有过敏症和哮喘症，必须从现在开始，坚持不渴也要饮水。应该停止摄取咖啡因和酒精，直到身体恢复正常。

7️⃣防烦躁：一有空就喝水
大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水。

#水爸爸
#waterdaddy

每一年，美国有９万人口，印度有７万人口，中国有２０万的人口死于妇科疾病。她们不是死于妇科疾病，她们是死于对自己的无知。体内子宫阴道内的垃圾不是普通洗液就可以洗掉的！
现在不保养自己，同样的金钱就用来养医生。我们有很多顾客在遇到我们之前都花了不少冤枉钱，所以就算没有妇科疾病，不代表你不需要为子宫保养！子宫是孕育胎儿的地方，是女性最重要的身体器官之一，所以女人要好好呵护子宫。现在就来看哪些行为会对子宫造成伤害，远离这些坏行为，保护子宫。女性们可以分享出去，讓身邊的朋友更了解。男性們如果您有女性朋友或姐姐妹妹老婆的也分享給她們吧❤️

：紊乱和不洁的性生活
不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症。别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
　　另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。总之，现代医学证明，不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的“元凶”。

：妊娠初期和临产前放纵性生活
妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。
妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。
　　临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。


：子宫下垂
产后经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

：畸胎和多胎容易难产
畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全。
　　哪些孕妇更容易出现畸胎?
·年龄在38岁以上的孕妇：因卵子老化，甚至异常者较多，产生胎儿先天性畸形或先天愚型的危险性较大。　
·曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的妇女
　　·有习惯性流产、早产史或多次胎儿死在子宫内的妇女
　　·家族中有先天性代谢功能缺陷的人，或孕妇本人曾生过代谢功能缺陷病儿的。
　　·近亲结婚的夫妇。
·妊娠3个月的孕妇，凡患过风疹、带状疱疹、单纯疱疹、巨细胞病毒病等病毒感染的，因易传染给胎儿发生畸形
　　·怀孕早期曾使用过能致胎儿畸形的药物，或接受过放射线物质，易致胎儿畸形。经产前遗传咨询，医生认为有必要作畸胎检查者。
　　多胎妊娠又有什么危害性?
　　流产、胎儿畸形、胎儿宫内生长迟缓、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多、前置胎盘、早产。

：忽视定期进行的产前检查
妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。
产前检查的时间可根据医生要求和具体情况而定。如有特殊情况应随时检查，不受规定时间限制。

：找江湖医生私自堕胎。
有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是：子宫破损或继发感染甚多。
　　人工流产是在严密消毒和无菌技术操作下进行的。而一些民间的“朗中”、“土医生”所用的“器械”不进行消毒或消毒不严，在操作过程中不注意无菌操作，更会造成细菌污染，术后子宫和盆腔感染，严重时还会引起败血症。

：怀孕3次以上或多次妊娠
部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显着上升。

：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂
子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。
　　子宫破裂为产科最严重并发症之一。

：流产
女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。
　　短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。同时要当心药物流产可致命!

：剖腹产手术
忠告：选择剖腹产损害可能伴一生
　　专家们认为：剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。
　　让我们来看一看剖宫产手术会有哪些危害：
首先是对胎儿方面，可以造成：骨折(包括锁骨骨折、股骨或肱骨骨折、颅骨骨折)，还有软组织损伤，是切开子宫时，由于宫壁过薄或术者用力过猛，致使器械划伤胎儿的先露部位。
然后，对于母体方面。剖腹产手术，除了麻醉方面的风险外，还可能在术中或术后出现一些相应的并发症，其中较严重的有膀胱损伤、肠管损伤、子宫切口裂伤、产后大出血。

所以说，女人生产犹如鬼门关走一回，10个最伤子宫的行为，怀孕生产就占了80%！！看过这篇文章的请一定要转发给身边的女性朋友看！尤其是那些怕疼而选择剖腹产手术的，更一定要看！如果你已经“伤害”了子宫，就请一定要及时保养，别再让它受伤害了！

🌸🌸看完以上的讲解 您想為您的子宮做個Spa嗎？
歡迎pm詢問
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マタ旅って本当にしようと
する人がいるんだなと知ったこと

まあ、本人が元気なら
近場くらい好きにしろよと思う

妊娠初期はつわりが
酷かったらしく休んでた

その後は安定期に入る
前からお腹が張ったり
羊水が少し漏れてる?とか

診断書を職場に出して病休

私も妊娠出産でトラブルが
あったから休むのは
仕方ないし協力できる
ところは自分も迷惑を
かけたことあるから
返さなきゃなーと思ってた

だけど安定期に
入ったらしい頃に彼女が
仕事に戻ってきたとき

飛行機の距離の場所に
旅行に行く予定と言い
出したこともだけどそれを
聞いたときの同僚達の顔が
忘れられない

上司には危ないからやめ
なさいと注意されてたけど
本人は私の勝手じゃん!
と膨れっ面だった

結局その後切迫早産で入院
して出産まで退院
できなかったと聞いた

あの状態で遠方に行こうと
思った彼女もそれを
止めない旦那さんも
二人とも医療従事者なんだけどなあ



マタ旅というのを初めて聞いた。



一部のマスコミが旅行
会社と結託して、

普及を目論んだのよ

マタニティ旅行、略してマタ旅

一時期、女性誌や
妊産婦向け雑誌で盛んに
特集が組まれていた

出産したら育児で旅行
どころじゃなくなるから、

安定期に入ったら、て

実際に妊娠中にバカンスを
楽しんでいた海外セレブも
盛んに引き合いに出されていた

で、これを真に受けた
アホ達が大きなお腹で旅行
して産婦人科の無い田舎やら、

言葉の通じない外国とかで
悲惨な目にあうのが続出

産婦人科医があちこちで

「マタ旅ダメ、絶対」

「セレブは金にあかせて
　医者や看護師を帯同させて
　いるから、

　庶民が真似をするのは無理」

て声明を出していたな



日本の女はマスコミの
言いなりだからなぁ

広告代理店はちょろい
もんだと思ってるだろうな



医者が激怒するのも当然で、

なぜか出産は安全と勘違い
されるけど出産で命を
落とす母親は五十人単位。

文字通り命懸け。

妊婦自身が軽いノリだと、

そりゃ怒るわ



海外で病院沙汰になったり
するとスゴい高額の医療費
請求されることもあるらしいけど

保険でどうにかなるのかねぇ



例えばアメリカで出産
すると普通分娩でも300万位

しかもすぐに退院



そんな奴が子供産んでも
迷惑だから今のうち淘汰さ
れたほうが皆から悲しがら
れていいんじゃね

バカは周りの迷惑



バカは周りの迷惑はその通りで、

ディズニーに近い



ディズニー周辺の産科の
ある病院は緊急搬送で迷惑
してるって話だし、

妊娠中の旅行の危険性
関しての論文もでてる

沖縄なんかも妊娠中の
旅行で緊急搬送されて入院
そのまま早産でNICUを
埋めていくのからとても
迷惑してるってニュースになってた

数年はゆっくり旅行なんて
できないとか下らない
理由だしマタ旅でブログ
巡りすると不妊治療で
やっと授かってもお花畑に
なって旅行行く人わりといる



ディズニーランド周辺で
思い出したんだけど、

ディズニーランドに近い
所に住んでいる友人が
獣医さんから聞いた話では、

駐車場に停めた車

(県外ナンバー)

の中に飼い犬を
置きっ放しでディズニー

→様子を見たら具合が悪い。

慌てて検索して近い
獣医さんに連れてきたら、

見知らぬ所で狭い車内で
独りきりでのストレスでグッタリ。

低体温や熱中症や脱水状態。

最悪、死亡もたくさん
あってうんざりだと。

「少し窓を開けてた」

「水分もごはんも充分だった」

「この時期

　(冬や春先など)

　に熱中症なんて
　ありえないと思った」

など言い訳するけど、

近所にはペットホテルがあるし、

一時預かりしてくれる施設もある。

どうして車内に置いて行く
選択をするのか。

と、

憤慨している。



結局、車内に置いて
いくなら家に置いてくれば
いいのにねぇ

［マスク熱中症］これから暑くなる季節！もしものときにできる手作り経口補水液（Oral Rehydration Solution)

経口補水液は、水分と塩分を素早く補給でき、初期の脱水状態からの回復に役立つ便利な飲料です
お店でも最近ではよく見かけますよね
でも、いざという時にお店が開いていなくて手に入らない！など緊急な場合に備えて、簡易的に作ることができる方法を覚えておくと役立つのではないかと思います

簡易経口補水液の作り方（Oral Rehydration Solution)

材料
沸騰させて冷ました清潔な水（またはミネラルウォーター）　500ml
砂糖　20グラム
食塩　1.5グラム（小さじ1/4）
レモン果汁　25ml(お好みで)
（果汁があると飲みやすくなります）
*小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスがとても重要ですので、計量は正確に行って下さい

ペットボトルに水400mlを入れます
取り分けておいたお湯100mlと塩、砂糖をよく混ぜます
砂糖、塩がよく溶けたらペットボトルに入れます
お好みでレモン果汁を入れ、蓋をしてよく降ります
出来上がりです



【マスクケース】簡単！便利！フェルトで作る仮置きマスクケースの作り方

https://youtu.be/WRKWh5ltCGo


キッチンペーパーで縫わないで作る簡単マスク【100均DIY】キッチンペーパー&マスキングテープ
https://youtu.be/YCfp8HjMeK4


ハンカチマスクの作り方 How to make a mask 30秒で簡単マスク

https://youtu.be/TAzbdux4Fzc


立体マスクの作り方！厚手クッキングペーパーリードで使い捨てマスク作ってみた！

https://youtu.be/OCmjxjOA2-0



コーヒーフィルターで簡単使い捨てマスク作り【100均DIY】水切りフィルター
https://youtu.be/RZX7GgJTc_Q


夏用マスク［暑さ対策！］マスク熱中症 キャミソールを使って夏にぴったりのマスクを作ってみた

https://www.youtube.com/watch?v=blXWrtwyIDU&t=19s

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なんで?



蒸留酒のほうが長持ちするからやろ



でもその中でなんでラムなんやろ



ビールも飲んでたで



醸造酒も飲んでたん?

蒸留酒はまだわかるけど



水より日持ちしたからって
理由みたいやで



でもやっぱビールは少ないんかな

醸造酒の方が持つ期間は短いし



多分ラム酒が多数派やと思うで



安いからちゃう

サトウキビやし



値段か

確かにありそう



水より保存し
やすかったから船に乗せてたんやで



もしかしてジンとかも載せ
てたんかな



イギリス海軍が正式採用
した影響でラム酒=
船乗りの酒のイメージが出来たから



船乗りが採用して

ほかの船乗りも影響されたんか



柑橘類の栄養取らなきゃ
病気になるんやない(適当)

普通に食べるより盛り
上がれるから酒なんやろ



確かに海賊って
盛り上がってそうやな



そういやワンピースでも
初期の方はそう言うネタ
やったりしてたな実際問題
パンと乾燥肉くらいしか
食うもんなかったみたいやし



ワンピースもそうやが

歴史上の海賊もラムって
よく聞くしなんでやろと思ったんや



パン

(蛆マシマシ)

肉

(蛆マシマシ)



パンはウジやなくて
カッチカチの乾パン
みたいなやつやと思うで

乾燥肉もベルトとかも
最後の方は食える革製品の
ベルトとかそんなんやった
みたいやし



そのカッチカチにすら蛆が
湧いたらしい



マジかパンってウジ
湧くんか肉にしか湧かんと思ってた



Wikipediaに載ってたわ

近世イギリス海軍の食生活
Wikipedia



肉も熟成肉とか多そうやな



塩漬けやで



塩味とかやなくて生で
食ったら塩すぎて食えた
もんやないらしいな

開拓時代の
カウボーイとかは鍋に塩の
代わりに削って入れるほど
塩味強かったとか



もしかしてワイの
勘違いかもしらんけど、

ライムとラム間違えてる?



お恥ずかしい…(*ノ▽ノ)



調べたら黒ひげは暴れ
させへんために強い酒
船員に飲ませてたりした
こともあるらしいな



砂糖の
プランテーションから安く
作られて三角貿易に乗って
バッカニアにとって入手し
やすかったんやろ



安いからみたいなこと
コナンで言ってた気がする



はえー



海賊も大変なんやなあ



いつ市ぬかわからんしな



それこそ海に落っこちて
市ぬとか日常茶飯事やろなあ

荒波とかで



当時の航海は不衛生
極まりないんやろうな



調べたら一説には単に
ラム酒がカリブ海付近で
簡単に手に入ったからって
のもあるみたいやな

上で誰か言うてたなそういや



ワインも積んでたぞ



あれ?

でもビールって長い間たつと

缶でも中身なくなるわけやけど

持つんかな ビールは
比較的すぐ飲んでたんやろか



天使のわけまえとか言われてたな

ワインでも起きる現象やっけ



詳しくは知らんけど

缶ビールはほんまに空っぽになる



缶ビールで起こるんか
マジか知らんかった



質量保存の法則完全無視やん

それほんま?
ほんまなら漏れてるんだろ

そうでなければ科学的
大発見になるぞそれ



ワインは樽で寝かせてる
間に減るのを天使の
取り分って言うんやで



ほんで人が死んだ時に軽く
なるのが死神の取り分やっけ



当時は冷蔵庫とかも
無かったし香辛料類で
食物を保存しとったんやっけ



香辛料は腐りかけをごまかすらしい



話逸れるけど帆船ってな
んであんな浪漫を感じるんやろ



男やからやで



海賊やなくてええねん

むしろワイは何故か商船に
浪漫を感じるねん



海賊といえばカリブ海

カリブ海といえば南アメリカ

ラムは南アメリカ
原産やから海賊がラム酒を
飲むというイメージが定着
したんやね

実際カリブの海賊はラムを
飲んでたし

そもそも昔はカリブで酒と
いったらラムしかなかったんや

航海で多少は外国の酒

(ウォッカやジンとか)

もあるにはあったんやけど
何でテキーラじゃないのか?知らん



アルコールは水分足りえるのか?



酒飲むと余計喉乾くよな



サバイバルの視点やと
ビールとかは利尿作用で
水分出すからやめた方がええと思う



水分がわりに飲んだら
むしろ脱水症状引き起こすぞ



なら海水飲もう(ゲス顔)



それもアウト 脱水症状まっしぐら

サバイバルやる夫読め



何やそれ面白そうやな



浸透圧の関係だったはず



サバイバルやる夫の方や

海水は分かっとる

腎臓も壊れるしな



海賊たちは、略奪した
ポートワイン、

シェリー、
ブランデーなどを好んで
飲んだんや。

また、水、砂糖、
ナツメグ、ラムを混ぜた
「ボンボ」やビール、
砂糖、生卵、シェリー、
ジンを混ぜた
「ラムファスティアン
　(英語版)」なども人気が
あったんやで。

その他、ブランデーに
ビールとレモン汁を
それぞれ少量入れた
「サー・クラウズリー」や、

前述のレシピからレモンを
抜いた「フリップ」と呼ば
れる物も飲まれたんや。



wikiからコピってそうだな?