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因為人體有60-70%是水份! 水是血液，身體器官心

運動時缺乏水份會有什麼後果? 若運動令身體大量出汗丟失水份和電解質但未能及時補給，那麼便可能做成運動性脫水。脫水會影響血容量和血濃度，減慢血液循環，同時令 ...

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