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脛骨前肌伸展
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腰痛等現象。 鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走 ...
懷特博士,首先提出「腳是第二心臟」的說法;下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,一旦大腿、小腿的 ... 可做脛骨前肌伸展,來鬆弛小腿前側。
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