你即將離開本站

並前往https://www.i-fit.com.tw/context/1809.html

工作久站腳很痠？紓緩你過勞的小腿（上班救急篇） - iFit 愛瘦身

➁ 小腿前側伸展. 將腳背輕壓在台階上，做出腳板往下的踮腳尖動作，會感覺小腿前側緊緊痠痠的，讓緊繃的脛前肌放鬆。每次可停留15 秒，一天做3～5 回 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「脛骨前肌伸展」的人也找了：

  1. 脛前肌按摩
    2.
  2. 脛前肌 激痛點
    3.
  3. 脛前肌痛原因
    4.
  4. 脛骨前肌緊
    5.
  5. 脛前肌痛怎麼辦
    6.
  6. 脛前肌酸痛
    7.
  7. 脛前肌發炎
    8.
  8. 脛前肌發炎治療
    9.