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小腿越跑越痛？可能是「夾脛症」作祟！ - 運動傷害防護 - JoiiUp

對於得到夾脛症的跑者來說，治療方式除了「立即休息停跑」之外，另外一個重點是必須勤勞的伸展和按摩放鬆小腿肌肉，包括腓腸肌、比目魚肌以及脛後 ...

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