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跑者六大貼紮打造鋼鐵防禦讓你無痛完跑–下篇

跑步時，如果我們的腳板會不斷的蹠屈跟背屈，長期時間跑下來，脛前肌也會變得相對的緊繃，如果沒有適當的伸展、放鬆脛前肌，會產生脛前疼痛，腳踝柔軟度也 ...

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