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跪著抬腳鍛鍊臀部肌肉，到老也不易膝痛跌倒！-第2頁 - 早安健康

這樣再普通不過的日常動作卻突然失去平衡，原因可能有兩個。 第一個，是小腿肚或小腿脛骨旁的肌肉（脛前肌）無力。這些肌肉一旦無力，腳 ...

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