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Health // 如何利用按摩槍幫助肌肉放鬆 - NIHT

大腿外側處：此處有髂脛束，太緊繃常會伴隨膝蓋外側庝痛，會太緊繃則跟臀中肌不夠力造成髂脛束使用過度有關，因此鬆開髂脛束後要記得鍛練一下臀中肌，可以 ...

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