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如何預防脛前疼痛 - ASICS

如何預防脛前疼痛 · 1. 穿合適的鞋 · 3. 逐漸增加活動水平 · 4. 堅持在軟地面上跑步 · 5. 改善跑步姿勢 · 6. 鍛煉髖和核心肌肉 · 7. 給自己休息日.

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