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你的小腿緊繃嗎？六招教你如何按摩與伸展 - Don1Don

當說到伸展時，我們可以輕易地專注於腿部較大的肌肉：大腿後側肌群、 ... 例如：小腿肌力不足可能導致膝蓋和腳踝疼痛、脛前疼痛、足底筋膜炎、跟腱炎 ...

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