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年とともに脚の筋力が衰えてきた！？鍛えるための習慣と ...

筋繊維が細くなると脂肪もつきやすく、肥満につながるおそれもあるため、健康維持には地道なトレーニングが重要となります。 2. 脚の筋力を維持する・鍛えることの重要性.

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