紐西蘭牛臉頰肉(價格依秤重量為準)
貼心真空裝
大家忽略的好部位【牛臉頰肉】
有一個肉質細緻
而且珍貴的部位
一頭牛身上只有兩塊的牛頰肉
在台灣非常少見
牛頰肉的肥瘦比例適宜
局部帶筋 肉質很有彈性
非常適合慢煮煨燉的料理方式
經過長時間燉煮的牛頰
原本帶筋的口感被柔化
口感變得細緻
比牛腱肉更加軟嫩
$390/kg(價格依秤重量為準)
自取時間：每天14:00～19:00
自取地點：台中市東區十甲東路658號
#買海鮮第一選擇
#更高的品質 #更親民的價格
#專營海鮮 #肉品 #調理食品

📍台北-信義區
「新高軒」
✔️美國牛肋條咖哩飯🌶️ $290👍推
✔️唐揚雞咖哩飯 $230
✔️舒肥板腱牛排咖哩飯🌶️ $420👍推
創始人在神保町一家書店翻到一本明治時代的咖哩食譜🇯🇵。
咖哩濃郁而帶有香，是很特別的香氣，帶有辣度與層次的咖哩🍛。
牛排沒有多餘的筋，肉質好，熟度大約是六分熟🥩
雞肉也蠻大塊的～❤️，牛肉是燉到連筋都煮軟的那種軟嫩口感，特別喜歡牛肉的 😋。
配菜的溏心蛋又香又嫩也很好吃喲！
✔️炸廣島牡蠣 $180 👍推
✔️炸豬排 $150
炸物系列的外皮都很酥脆！調味剛好不過鹹，喜歡大顆飽滿的牡蠣🥰，鮮味十足喲！
🔸提供外帶服務🚚，包裝完善很不錯，想吃咖哩的好選擇。
📷 @yc__0414 .
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🗺 110台北市信義區松壽路11號號地下二樓
🚇捷運市政府站3號出口/位於新光三越台北信義新天地A11
⏰週一至週六：中午-19:30
（週日公休）
☎️02-27226670
🔍 @nitakaken
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🔍#CMT吃台北
🔍#CMT宅配
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#咖哩 #咖哩飯 #牡蠣 #豬排 #唐揚雞 #牛排 #外帶 #美食 #外帶美食 #外送美食 #信義美食 #台灣美食 #日式 #日式美食 #日本料理 #平價美食 新高軒

自從三級警戒後
你們有沒有和我一樣
都改在家裡運動呢？

因為是很容易長肌肉的體質，
所以以前對肌肉鍛練沒有興趣，
年輕的時候，也一直很羨慕沒有肌肉的女孩子

現在年紀比較大了，
反而開始意識到健康結實的身體很有魅力

當我開始訓練之後才發現，運動和訓練除了鍛鍊身體以外，
不僅僅是為了外表和健康，也鍛鍊了內心。
我一直覺得，會運動的人沒有壞人(至少一直以來，我遇到的都是這樣～)

我是個很容易懷疑自己的人，為了增加自信。也想要肯定自己。
我從3月開始訓練，雖然訓練很艱難，
但多虧身邊有可以一起堅持的夥伴和教練。

隨著訓練的進行，漂亮的訓練服也是提高我情緒的動力之一

穿得漂亮也很重要吧！？笑

@kxltaiwan_official 的運動服，是我目前運動衣服中最優秀的！

上半身非常服貼
背後的扣子設計，讓我覺得穿脫都很方便
即使動作再大再激烈，也能穩定包覆，感覺很舒服✨
褲子採用無縫線設計，抬起屁股的同時
還不會出現下半身的尷尬線，
不用取捨穿著的舒適度，這種細節設計真的好貼心，
怎麼動都不會亂跑亂卡，還能讓脚的線條看起來很漂亮，
目前已經成為我最喜歡的運動服裝
這個藍色我好喜歡喔喔喔！！
穿著喜歡的衣服、
我會對自己更有信心！
繼續加油ーー！💪✨
_______________
昔は筋トレは興味なかったし、むしろ若い頃は筋肉質な体質がコンプレックスで(強そうに見えるから🤣笑)
筋肉のない女の子に憧れていた私！笑
締まってる体、健康的に見える体に憧れるようになってトレーニングするようになったのはここ最近のこと。
やってみてわかったのは、スポーツでもトレーニングでも共通しているのは、メンタルトレーニングでもあるということ。
私のデータ→運動してる人に悪い人はいないｗｗｗ
体を鍛えることはただ単に外見や健康面だけじゃなく、メンタルを鍛えるためでもあるなあと。
私がメンタル弱いから。
自信をつけるため。
自分を肯定してあげたいというのもあるな〜。
３月からトレーニングを始めて、
簡単ではないトレーニングを続けてこれるのも一緒にできる仲間とトレーナーがいるおかげ。
トレーニングを続けていくにつれて、トレーニングウェアはテンションを上げてくれるアイテムの一つ！🥺
大事よね！？笑
おnewのウェア @kxltaiwan_official は、自分が持ってるウェアの中で１番優秀！
ブラトップは胸のところにめっちゃフィットしてくれる加工がされてるから、激しい動きをしても安定してて着心地がいい🙆‍♀️
レギンスもお尻を持ち上げてくれる加工がしてあったり、出てほしくない下半身の気まづい線(笑)がでないからありがたい✨
全体的に足のラインをきれいに見せてくれるからお気に入りの一着になりました😍
しかもこの色も持ってないし、めっちゃタイプ👌

好きなもの着て、
自分に自信つけて、
引き続きがんばろー！！💪

＃体は自分の履歴書
#身體是你的履歷表
#你做什麼身體告訴你
#hometraning #運動內衣 #壓力褲
#背扣式運動內衣 #防疫日常
#居家運動 #居家訓練 #kxl閃電褲
#健身女孩

今回はインスタグラムで募集したダイエットでのお悩みをお答えしていきます！
たくさんの方がお悩みを送ってくださりありがとうございました
今回は数多くのお悩みの中でとくに多かった悩みをピックアップしてお答えしました💪
自分だけが上手くいってなくて嫌になることもあると思うけど、今上手くいっている人もそれぞれ悩む時期があったり悩みながらやっているから安心して下さいね！

また機会があれば質問コーナーやっていきます✌️

【目次 】
00:00 オープニング
00:57 お腹のお肉がなかなか減らない
03:47 筋トレが効いているのかわからない
06:10 筋肉質な脚が細くならない
07:37 トレーニング・食事気にしてるのに体脂肪が落ちない
10:58 ダイエットが続けられない

【SNS】
インスタではお家でできる宅トレを載せてます！
Instagram:https://www.instagram.com/shota_bdre24/
ブログ:http://ogitore.blog.jp/

音楽提供
https://www.epidemicsound.com/

＃ダイエット　＃痩せる　＃脚やせ

こんばんは、亜咲です🌙

今週の動画は、体型についての【質問コーナー】
自分のダイエット方法や体型維持、食についてなど、ゆるーく語っています！

沢山のリクエストや質問ありがとうございました😍
皆様の声に応える事が出来て嬉しいです🥰


チャンネル登録&高評価宜しくお願い致します！


インスタもフォローしてね↓
Instagram: @asaki999
https://z-p3.www.instagram.com/asaki999/?hl=ja

00:00 1.オープニング
01:38 2.幼少期から現在の体型
04:56 3.食事量・食事回数
08:04 4.運動・筋トレ
09:43 5.胸を残して痩せる方法
10:32 6.間食・お菓子
11:05 7.控えている食べ物
11:43 8.生理前後について
12:59 9.健康診断は引っ掛かりますか?
14:34 10.丸顔はコンプレックスですか?
15:19 11.筋肉質ですか?
15:42 12.食べ過ぎた日のリセット方法はありますか?
16:10 13.ガリガリなことを気にする時はありますか?
16:53 14.エンディング


music: You Know-Jef

【種目別の詳しいブログ解説はこちら】[脚やせストレッチ] 筋肉質でも寝たまま下すだけぐーたらズボラダイエット→https://musclewatching.com/exercise/7185/

モデル：あやかさん→https://www.instagram.com/03ayaka30/

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[結論]運動やるなら300日やれ→https://note.com/musclewatching/n/nf664ad84a922

[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106

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