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太くならない！脚やせ・美尻に効く「神トレ」2つのメソッド

たくましく張った前ももや、子もちししゃものようなふくらはぎ。 こうした筋肉は脚やせには不要。筋肉をつけるべきなのは、「おしり」と「内もも」です。

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