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たった3カ月でマイナス8kg！美脚になれる脚痩せ ... - サンキュ！

おすすめの筋トレは、四つんばいで足を上に蹴り上げる「ドンキーキック」、仰向けで両脚を上げて開閉する「脚パカ」、ひじとつま先で体を支えて腰を左右に ...

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