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頸椎過直怎麼辦？肩頸疼痛超困擾！ - 運動消息

... 避免自己出現NG姿勢傷害到頸椎，才能擁有健康的脖子！ ... 的拉伸，而造成頸部周圍的筋膜、肌群過度緊繃，進而導致肩膀會產生僵硬、疼痛的現象。

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