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肩頸僵硬？簡單4招讓脖子更輕鬆 - 桃園電子報

與大家分享一套在家就能做的頸椎保健操，視個人情況每日實行，可以舒緩僵硬的頸部肌肉，肩頸會輕鬆很多。 1、抬頭望月雙手交叉，掌心向上，舉過頭頂； ...

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