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脖子痛，其實跟你的枕頭大有相關！ - 運動筆記

這時候將枕頭稍稍降低，以適應頸椎的急性筋膜炎，待狀況改善後，再調回正常的枕頭高度。 Q：我平常習慣正睡／側睡，所以我只要考慮正睡／側睡枕頭的高度就好?

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