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矯正脊椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺 - 健康2.0

矯正 脊椎只需要一面牆！每天做這3式遠離駝背、骨刺、椎間盤凸出 · 1. 保持抬頭、挺胸、收下巴姿勢，先擴肩、擴胸，並將雙手手掌上下在胸前，彷彿抱一顆籃球 ...

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