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脊椎 滑脫 可以 爬山 嗎
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腰椎滑脫,什麼運動都不能做了嗎?
例如連. 續長時間彎腰做家事、搬重物、背小孩、坐/站姿體前彎伸展、健. 身房的硬舉、壺鈴擺盪、負重爬山等活動,初期都是建議能免則. 免,不能免則需預作防護、並加強執行 ...
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